科学家发现简单的抗抑郁方法:食用新鲜果蔬利益多_海

科学家发现简单的抗抑郁方法:食用新鲜果蔬利益多_海

2018-04-09 01:59

  据俄罗斯卫星网26日援引美媒报道,美国专家找到了简单的抗抑郁方法。

  专家从前6年对老年人进行观察实验发现,食用新鲜生果、蔬菜跟全谷食品可降落心理失调的风险。研究人员根据地中海饮食和传统西方饮食习惯将试验加入者分为三组。

  观察结果显示,遵从DASH饮食(水果、蔬菜跟低脂食物)的一组浮现抑郁的风险较低,而经常食用红肉的西方饮食爱好者患上抑郁的危险最高。

  研究职员表示,其研讨成果并不能证明DASH饮食可能降低心理失调的危险,只能表明二者存在一定关联,55677品特轩高手之家,8o8occ资料大全。科学家此前发明,一周锻炼一小时就能显明下降患上抑郁的可能。
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